家にいる時間を有効活用！？
ステイホームがすっかり日常の一部となってしまいました。思わずため息をつくことも度々。せっかく、ため息をつくのであれば”ロングブレス“式の呼吸を身に付けたいと、ふと思いました（笑）。
思いついたのがそう、あの美木良介先生。『女性自身』にも特集されておりました(^o^) 今回はYoutube動画からの紹介ということでややインパクト大ですが💦 ビックリされた方がおりましたらごめんなさい🙇
呼吸で健康に！
家にいる時間、呼吸を意識するようになりました。すると不思議、空気が美味しい！と思える瞬間が確実にあることがわかってきました。そしてなんとなく健康に(^o^) 体重への影響は（いい意味で）、まだまだ先のようですが、続けていこうと思います。
本日も読んでいただき、ありがとうございました🙏
