つぶやき

【体調管理】受験は体力が勝負!ウオーキングのオススメ

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大正製薬の記事がわかりやすい

気がつけば、もう9月。中学受験では、これからが正念場。昨年のイメージでは、夏期講習の復習がやっと終わったと思ったら、過去問対策や出願書類の作成に追われ、やはりバタバタが続いた、この9月。特に学習塾(浜学園WEB)もいよいよ佳境を迎え、内容的にもボリューム的にもついていくのが大変でした。

そんな秋。北海道ということもあって、”体力づくり”を特に意識してすごしておりました。雪に覆われ、外出が難しい北海道の冬。”寒さで運動がおっくう!”というのは全国共通。ただ、”雪で道が塞がれてしまい歩くことができない”というのは、北国だけの現象かと思います。それもあって、秋から、コツコツ体力づくり(^o^) 机に座り、参考書に向かう時間が長くなる受験生活。お散歩(ウオーキング)が運動としてオススメかも?です。なお、大正製薬のウオーキング特集がとってもわかりやすかったです(感謝)。雪がちらつく前に、楽しく歩いて体力UPに親の方も努めようと思います。

健康ウォーキングを始めよう
ウォーキングは誰でも手軽に始めることができて、健康効果の高い運動です。ウォーキングを継続することで、ダイエットや肥満解消、体力の増強、肩こり、腰痛の改善を始め、様々な効果が得られます。

楽天アプリで、ポイントGET

ちなみに、ポイ活関連では、ウオーキングでポイントがGETできる”楽天シニア”などが有名。スマホにアプリを入れて、楽天IDなどを登録するだけで準備OK。あとは歩いてポイントをGETするというものです。ただ、ポイントGETの際に、所定の場所にチェックインする必要があるので、そこがややネックかも?と思います(北海道だとチケックインポイントが少なく💦)。

なお、手洗い用石鹸をポイントでGETしました。受験に全然関係なしの、単なる日常生活のお話です。楽天ポイントは現金のように商品購入にも活用可能。例えば、ツルハなどでは購入の際にポイントを現金がわりに使うことができますので、貯まったポイントで石鹸をいただきました。手洗いうがいに気をつけようと思っていたので、ちょうど良かったです(感謝)。ポイントGETも目的に、コツコツ歩くのもオススメかも?しれません。

ウォーキングチェックインキャンペーン!|楽天シニア
4,000歩あるいてチェックインしよう!家族で歩いて健康寿命アップ

本日もご覧いただき、ありがとうございます🙌 なお現在ブログ毎朝7:00に記事更新しよう運動(?)に参加中284日目です♪( ´θ`)ノ 今日もご覧いただき、ありがとうございました(感謝)。

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